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suivre ce blog administration connexion + créer mon blog 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >> 10 avril 2017 1 10 / 04 / avril / 2017 20:06 marathon de paris dimanche 9 avril 2017 plus de 58000 coureurs se sont élancés dans les plus célèbres avenues du monde pour parcourir les 42 km du marathon de paris. il y avait des concurrents de tous les continents et parmi eux se trouvaient nos deux vaillants représentants de cap upie. après des semaines de préparation, olivier et eric, étaient affutés comme jamais. c'est en véritables guerriers qu'ils se sont présentés dans la capitale. résultats: - 3h48 pour olivier - 4h10 pour eric les parisiens n'en reviennent pas encore!!! bravo les gars, on est fiers de vous!!! a bientôt daniel repost 0 published by dan26 - dans reportage commenter cet article … 10 avril 2017 1 10 / 04 / avril / 2017 19:32 enfin me revoilà !!! coucou les amies et amis de cap upie. je sors lentement de plusieurs mois d'hibernation et je viens de me rendre compte que je n'ai rien publié depuis le début de l'année. et pourquoi donc? et bien tout simplement parce que je n'ai pas été très actif en compétition. alors ça tombe bien car y en a d'autres qui n'ont pas chômé comme par exemple notre célèbre duo, lisette et jean-marie, qui nous racontent leur périple : nouvelle année, nouveaux challenges !!!! et pour ce 1 er défi nous avions choisi les bouches du rhône et donc, en ce dimanche 02 avril nous voilà donc sur la ligne de départ du parcours cézanne (35kms-1330md+). c’est sous un ciel très gris et sous une pluie ardente que le départ est donné avec 1/2h de retard, l’organisation (entre nous soi dit parfaite) ayant prit la décision d’annuler le trail de la sainte victoire (58kms – 2944md+) au vue des conditions météorologiques affreuses…. en duo « comme d’hab » ! nous nous lançons donc à l’assaut de cette célèbre montagne. non sans mal !!! après une boucle de 2 kms dans les ruelles du village de rousset et, quelques minutes plus tard, nous sortons enfin de la route pour nous engouffrer sur des chemins d’argile rouge en faux plats montants. la pluie qui ne cesse de tomber depuis la veille rend le terrain de « jeux » glissant et plus que gras (le terme étant « léger » car n’indique pas la réalité !!) c’est là qu’on a pû s’accrocher aux brins de romarin, de thym provençal et autre arbuste susceptible de nous aider dans cette ascension !! le parcours est assez varié : un passage sous un pont ou il faut passer presque à 4 pattes sans compter que l’eau nous arrive à mi-mollets ; des vignes ; des carrières d’ocres typique du coin ; olivaies ; et de la garrigue. c’est beau, c’est dur, ça monte pratiquement tout le temps. au barrage bimont : le soleil nous fait un clin d’œil : yes !!! la montée au pas de l’escalette se fait sur un sentier très technique où les lapiaz acérés comme des couteaux sortis de la pierre, ne font rien pour nous aider. heureusement le panorama nous fait oublier la difficulté de cette terrible montée de 300m d+ nous somme à 658m et avons en ligne de mire la croix de provence et ses quelques 1011m !!! s’en suit la descente technique (elle aussi !) et très, très glissante . nous voilà arrivés au refuge cézanne. un faux plat montant nous ramène à st antonin sur bayon : on est au 25.5kms ! dernier coup d’œil en arrière sur le pays de rousset avant de plonger pour les derniers kilomètres pour rejoindre l’arrivée. passage sous un tunnel équipé de planches pour éviter de trop glisser !!!, faux plat montant jusqu’au moulin puis, descente technique (encore !!!!mais là : les genoux ont du mal à se déplier !), glissante (encore + , vu qu’on est pas dans les 1ers !!) pour rejoindre le petit vignoble et enfin l’arrivee ! en conclusion : on dira volontiers tous les 2 que ce trail est merveilleux. c’est un trail exigeant. il faut s’y préparer et, on pense le refaire dans de meilleurs conditions ! en tout cas , c’était formidable ! que dire de plus, rien, si ce n'est un énorme bravo à la fois pour cet exploit mais aussi pour cette complicité qui vous permet d'additionner vos énergies et de venir à bout, en duo, de tous vos objectifs. chapeau lisette...et chapeau jean-marie!!! a bientôt daniel repost 0 published by dan26 - dans reportage commenter cet article … 3 janvier 2017 2 03 / 01 / janvier / 2017 09:04 bonne année 2017 !!! * * * * * * * * * * * * * * * * * * bonheur santé et réussite à tous les capupiennes et capupiens ainsi qu'à leurs proches. et une fois de plus, n'oubliez pas votre bonne résolution..... a bientôt daniel repost 0 published by dan26 - dans infos commenter cet article … 5 décembre 2016 1 05 / 12 / décembre / 2016 08:39 festitrail à autrans samedi 3 décembre avait lieu le très célèbre " festitrail " d'autrans. après des semaines de préparation, des heures de transpiration et des minutes d'excitation...nos vaillants cap'upiens prenaient la direction du vercors pour en découdre avec la montagne!!! c'est sophie qui nous raconte cette expédition. nous sommes le samedi 03 décembre tôt 7h30 prêts pour un départ à 11 du capupie pour notre objectif hivernal : le festitrail d'autrans. tous très motivés, entrainés même si inquiets en partant pour les températures qui nous attendaient à 1 000m. glagla et puis quelle belle surprise au sommet des gorges de la bourne, le soleil, qui ne nous a pas quitté de la journée. températures négatives certes, -6 à 9h30 à autrans mais temps secs et ensoleillé donc tout s’annonçait plutôt pas mal. sur place, nous avons retrouvé murielle qui était venue seule, pour le 15 km à fond et vite repartie car emploi du temps chargés (même pas eu le temps de la prendre en photo, trop rapide), annael et yvan nos guides ardéchois toujours très motivés et avec le sourire...et dans l'organisation (voir photo) vous allez reconnaître la team upienne (enfin ils étaient 2), qui n'a pas manqué de nous faire connaitre au micro. nous étions donc nombreux à cette course hivernale qui comptait 700 participants. 390 personnes sur le 15 km 267 personnes sur le 24 km départ commun pour les deux courses avec 1 tour de village et une montée raide car on emprunte une piste de tremplin de ski, gelée au départ, et un petit tronçon enneigé. a 8.5 km à la séparation des 2 parcours nous avions déjà fait 450 m de dénivelé, et là les 1ères fatigues se font sentir..surtout chez les neveu car 1 abandon et un changement de parcours soit à nous deux nous avons fait 21 km, exceptionnel, une façon comme une autre de se faire remarquer.....pour les copains, ça continuait pas démotivés ou presque, tous sont arrivés au bout de leur course avec le sourire ou pas et certains diront que le parcours était roulant, d'autres éprouvant et d'autres marrants (ah non que sur certains tronçons pardon). tous les résultats sont ici : festitrail d'autrans : les résultats http://www.festitrail-autrans.com/resultats.htm conclusion, nous avons passé une superbe journée avec un panorama magnifique et un temps splendide dans une ambiance bien détendue et sympas. merci à tous pour votre participation et vos résultats, je vous souhaite maintenant une bonne récupération (pour ma part je vais voir si il reste des places de dispos au club de randonnées du village...) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * merci, sophie, pour ce super reportage et ne t'inquiètes pas...tu as largement ta place dans notre communauté de course à pied...la rando ce sera pour plus tard, bien plus tard!!! a bientôt. daniel repost 0 published by dan26 - dans reportage commenter cet article … 26 novembre 2016 6 26 / 11 / novembre / 2016 17:10 sorties ardéchoises ...par sophie un petit récit pour vous parler de nos 2 sorties ardéchoises accompagné de quelques photos : la 1ère à toulaud avec catherine où nous étions 13 du capupie, grand succès! le départ fut un peu raide car nous avons démarré du centre du village et là ça grimpouille tout de suite, pas d'échauffement... départ plutôt très tranquille du coup jusqu'à au col de rotisson et là magnifique parcours avec des sous bois, de belle clairièr
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Domain Name: OVER-BLOG.COM
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Registrar URL: http://www.gandi.net
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Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS0.PROCEAU.NET
Name Server: NS1.PROCEAU.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
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PORT 43
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STATUS
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NS1.PROCEAU.NET 77.87.104.10
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